晚上喝什么茶不影响睡眠（8种助眠好茶推荐）

作者:猪小明发布: 2023-05-27 07:19:09 0阅读

洋甘菊茶是一种非常受欢迎的助眠茶，它有助于缓解焦虑和压力，促进放松。此外，洋甘菊茶还有助于缓解消化不良和胃部不适，因此它也是一种很好的晚餐后的饮品。

缬草茶是一种非常有效的助眠茶，它可以缓解焦虑，减轻压力，促进放松和睡眠。然而，缬草茶的味道可能不太受欢迎，因此你可以考虑加入一些蜂蜜或柠檬来改善它的口感。

薰衣草茶是一种非常受欢迎的助眠茶，它可以缓解焦虑和压力，促进放松和睡眠。此外，薰衣草茶还有助于缓解头痛和肌肉疼痛，因此它也是一种很好的晚上饮用的饮品。

西番莲花茶是一种非常有效的助眠茶，它可以缓解焦虑，减轻压力，促进放松和睡眠。此外，西番莲花茶还有助于缓解头痛和肌肉疼痛，因此它也是一种很好的晚上饮用的饮品。

香蜂草茶是一种非常受欢迎的助眠茶，它可以缓解焦虑和压力，促进放松和睡眠。此外，香蜂草茶还有助于缓解消化不良和胃部不适，因此它也是一种很好的晚餐后的饮品。

薄荷茶是一种非常受欢迎的助眠茶，它可以缓解焦虑和压力，促进放松和睡眠。此外，薄荷茶还有助于缓解头痛和肌肉疼痛，因此它也是一种很好的晚上饮用的饮品。

樱桃茶是一种非常受欢迎的助眠茶，它可以缓解焦虑和压力，促进放松和睡眠。此外，樱桃茶还有助于缓解关节疼痛和炎症，因此它也是一种很好的晚上饮用的饮品。

啤酒花茶是一种非常有效的助眠茶，它可以缓解焦虑，减轻压力，促进放松和睡眠。此外，啤酒花茶还有助于缓解头痛和肌肉疼痛，因此它也是一种很好的晚上饮用的饮品。