玄米茶的功效与禁忌是什么（玄米茶哪些人不能喝）

玄米茶是在日本和韩国十分流行绿茶类饮品，它是以糙米为主要原料经过多道加工工序以后加入绿茶制成特色茶品，这种玄米茶冲泡以后香气淡雅，营养丰富，能开胃消食也能减肥瘦身。但玄米茶虽好在饮用时却有一些禁忌存在，如果不注意也会对身体不利，那么它的功效与禁忌都有哪些呢？

玄米茶的功效

1、促进身体新陈代谢

平时多喝一些玄米茶能加快身体新陈代谢，它是一种高营养的养生茶，含有人体正常代谢时必须的蛋白质和糖类以及纤维素与多种矿物质，能加快身体血液循环，也能提高身体各器官功能，可以维持身体代谢正常进行。

2、缓解精神压力

玄米茶中的主要原料是糙米和绿茶，而绿茶中含有丰富的咖啡碱和儿茶素，这些物质都能直接作用于人类的神经，能让人们的神经处于兴奋状态，能振奋精神，缓解精神压力，可以让人们紧绷的神经放松下来。

3、健脾养胃减肥瘦身

健脾养胃也是玄米茶的重要功效之一，它能提高脾胃消化能力，缓解脾胃虚弱，对人类的脾胃不和与消化不良有很好的缓解作用。另外它的热量特别低，它含有的酚类物质还能加快身体内脂肪的燃烧，能减少脂肪在人体内堆积，经常饮用可以减肥瘦身。

玄米茶的禁忌

玄米茶不能过量饮用，这是它的最大禁忌，因为玄米茶是一种性质温热的饮品，如果人们过量饮用会让身体内热毒过多，会让上火症状高发。特别是那些肝火旺盛的人群，在饮用玄米茶以后会让症状加重，对身体健康十分不利。

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玄米茶哪些人不适宜喝

一、肝火旺盛的人不宜喝玄米茶

玄米茶属于热性，而且玄米茶中的糙米需要热火炒熟。因此喝玄米茶容易上火，而肝火本来就旺盛的人如果喝了玄米茶则会导致上火症状更加严重。因此，肝火旺盛之人能喝玄米茶。

二、腹泻溏薄的人不宜喝玄米茶

玄米茶一大功效就是润肠通便，而本来就腹泻的人如果喝了玄米茶会加快肠道的蠕动，从而导致腹泻情况更加的严重。因此，腹泻的人不能喝玄米茶

三、低血压低血脂的人不宜喝玄米茶

降血压降血脂是众人皆知玄米茶的一大功效，因此如果低血压低血脂的人喝了玄米茶则会导致低血压低血脂的病状更加的不乐观。因此，低血压低血脂的人不能喝玄米茶。

如果你属于以上的一类人，切记不可喝玄米茶哦!